1. Essere un po' più coraggiosa. Prendendo piccoli rischi, come parlare al lavoro o andando a un film da solo, può portare ad atti più coraggiosi, come ad esempio chiedendo un rilancio o viaggiare da soli. La pratica coerenti, piccoli atti di coraggio può ridurre la paura, aumentare l'autostima e aumentare la felicità.
2. Prendere una strada differente a lavorare o a casa. Fare qualcosa di nuovo o diverso ogni giorno. Questo stimolerà le diverse parti del cervello, ancora una volta ti aiuta a mantenere più di vostra facoltà mentali.
3. Lavarsi i denti con l'altra mano. Vedi # 2.
4. Floss mentre si guarda la TV. OGNI che sera, se si desidera mantenere i denti.
5. Dipingere un muro o una stanza un bel colore. Molte persone hanno paura di colore nelle loro case. Provare uno. Indovinate cosa? Se non ti piace-si può dipingere su di esso.
6. Completo di qualcosa che è stato incompleto troppo a lungo. Incompletions nella nostra vita utilizzare fino troppa energia. Finirlo o decidere di non finire e sbarazzarsi di esso.
7. Mangiare frutta biologica o verdure. La maggior parte delle verdure viaggiano circa 1500 miglia per ottenere al vostro tavolo. Acquistare locali e biologici. O far crescere il proprio (meglio!).
8. Move your body più. I nostri corpi sono state fatte a muoversi. Si amano. Ricordate, se non si sposta, perderai essa (la capacità di muoversi). Non un grazioso pensato!
9. Difficoltà qualcosa che è stato rotto (o buttarlo o darlo via).
10. Tenere vostra camera da letto pulito e ordinato e scuro quando si dorme. Potrai dormire meglio e sentirsi più riposato e rinfrescati quando si risvegliano. Essere sicuri di ottenere abbastanza sonno. La mancanza di sonno può portare all'obesità e attacchi di cuore, per citarne solo due problemi dormire cause di privazione.
